Frutas tropicales: la Papaya y el Mango

 

La papaya y el mango son frutas tropicales de delicioso sabor e infinidad de propiedades.

La papaya tiene tantas propiedades que los nativos de Costa Rica y México la conocen como la fruta de la salud, entre ellas están:

• Destaca por su contenido en vitamina C y vitamina A
• Acelera el tránsito intestinal y alivia el estreñimiento
• Facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad de Retinina (facilita la acción de la Melanina)
• Es diurética, por lo que la convierte en un buen anticelulítico. Ideal si queremos hacer dieta ya que es rica en nutrientes y baja en calorías
• Muy buena para la piel ya que ayuda a limpiarnos por dentro
• Es antioxidante
• Recomendable en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a su efecto suavizante y antiséptico sobre los intestinos

El mango es también conocido por el melocotón de los trópicos. Hay miles de variedades y todas destacan por su pulpa dulce y carnosa. Estas son sus propiedades:

• Es muy saludable y bajo en calorías, tan solo 65 kcal cada 100 gr.
• Tiene propiedades laxantes por su alto contenido en fibra, por lo que mejora el estreñimiento.
• Ayuda a reducir la tasa de colesterol en sangre
• Propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido en vitamina C
• Efecto diurético
• Excelente fuente de vitamina E y vitamina A